打胎后吃什么比较好

　　饮食护理对于打胎后的恢复十分重要。打胎必然存在对子宫的损伤，也会让妇女丢失一部分血液，从而让女性身体 处于的虚弱状态，需要通过术后补充水分、蛋白质等食物加速身体的康复。那打胎后吃什么比较好?

　　打胎后吃什么比较好?

　　1、弥补水分

　　打胎后，由于身体较虚弱，常易出汗。是以弥补水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，是以，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、限制脂肪

　　在正常饮食的底子上，得当限制脂肪。术后一星期内脂肪驾驭在逐日 80克摆布。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，补充量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

　　3、弥补蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要构成成分，如摄入不足，则机体抵当力降低。打胎后半个月之内，蛋白质每公斤身体重量应给1.5克～2克，逐日量约100克～150克。是以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类成品等。

　　因而，关于打胎后吃什么比较好这个问题，妇女可在打胎后多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果;并且在打胎后半个月内，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。